Đối với vấn đề niềng răng, rất nhiều người luôn băn khoăn phải ăn gì để không gặp các vấn đề răng bị mắc thức ăn, đầy đủ chất dinh dưỡng… Sau khi đọc bài viết dưới đây của nha khoa Nice Smile, bạn sẽ không cần lo lắng khi lựa chọn thức ăn mỗi ngày.
1. Sau niềng răng nha khoa nên ăn gì?
Nên ăn gì và kiêng gì sau khi niềng răng là mấu chốt giúp bạn giữ gìn những chiếc mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định, không bị ngắt quãng, không làm sai khác hay làm chậm quá trình chỉnh nha. Sau đây là những lời khuyên của chuyên gia chỉnh nha tại Nha Khoa thẩm mỹ Nice Smile về chế độ ăn uống cho bạn sau khi niềng răng.
Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm – lỏng – ít mảnh vụn – đủ dinh dưỡng
Một tuần đầu sau niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi kỳ xiết răng, răng chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm – lỏng – ít mảnh vụn – đủ dinh dưỡng.
- Các thực phẩm nên được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua…
- Các món ăn làm từ trứng, các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt
- Ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu chín mềm
- Thịt được chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
- Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…
- Trái cây: táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
- Có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm
2. Sau khi niềng răng, bạn không nên ăn gì để bảo vệ mắc cài?
Quan tâm tới chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sau niềng răng nha khoa có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong suốt quá trình chỉnh nha để có hàm răng đều đặn hoàn hảo. Mọi hoạt động ăn nhai của hàm răng sẽ chậm lại, không linh hoạt như trước, ngay từ việc nhai, cắn xé thức ăn. Chính vì thế, nếu không chú ý tới việc ăn uống sẽ dễ bị bung bật mắc cài, hoặc làm biến dạng khay niềng.
Sau khi niềng răng chúng ta nên kiêng ăn những thực phẩm dai, cứng, đồ nóng hoặc quá lạnh
Loại bỏ các món sau ra khỏi thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả sau niềng răng tốt nhất.
- Các thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ dai cứng
- Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn
- Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như như kẹo, đá viên, xươn
- Các món ăn cần nhai nhiều như bắp ngô luộc hoặc nướng nguyên quả, táo, đùi – cánh gà
- Các món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng… hoặc quá lạnh như đá bào, kem…
Trong trường hợp có những sai lệch do ăn uống, nha sĩ sẽ giúp bạn có được phương pháp khắc phục tốt nhất.
Nếu bạn thắc mắc về vấn đề ăn uống sau khi niềng răng hoặc các dịch vụ niềng răng. Hãy liên hệ nha khoa thẩm mỹ Nice Smile qua để được giải đáp cụ thể, hoặc đến trực tiếp Nice Smile để được tư vấn và trải nghiệm các công nghệ nha khoa hiện đại tại đây.
Biên tập bởi Nice Smile
—————————-
Nice Smile – Nha khoa Thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam
Fanpage:
Trang Dentist – Nha Khoa Thẩm Mỹ Nice Smile
